Masszázs: az illóolajok igen gyorsan hatnak a bőrbe történő masszírozáskor. Minden alkalommal hígítsuk fel az alkalmazni kívánt illóolaj (ok) at, azaz 6 – 12 cseppjét 20 ml. (kb. két evőkanálnyi) növényi zsíros olajban, pl. avokádó , mandula, jojobaolajban.
Példák:
Bébibalzsam: 1 csepp narancsvirág, -, 1 csepp mandarin – és 2 csepp szantálfaolaj 50 ml. mandulaolajban fürdetés után gyengéden a baba bőrén elsimogatva nyugodt alvást biztosít, mint a baba, mint a szülők számára.
Hangulatjavító: 1 csepp bazsalikom, 1 csepp rózsa, 1 csepp jázmin, és 5 csepp grapefruitolaj 20 ml. mandulaolajban alkalmas lábmasszázshoz, és az egész testre.
Érzéki simogató: 3 csepp szantálfa, 1 csepp jázmin, 2 csepp ylang –ylang és 4 csepp limettaolaj 20 ml. ml. mandulaolajban, az egész testre alkalmazható.
Testi, lelkierőt adó: 3 csepp cédrusfa, 5 csepp geránium, 5 csepp citrom – és 2 csepp kubebabors olaj 20 ml. mandulaolajban, láb és testmasszázshoz javasoljuk.
Fürdő: az illóolaj párolgása közben és a bőrbe való felszívódás útján hat a szervezetünkre. Az egyenletes eloszlás érdekében 5 – 10 csepp illóolajat pl. egy evőkanálnyi mézben, vagy tejben keverjük el és utána adjuk a fürdővízhez. 10 – 15 percen belül érezhető az illóolaj hatása.
Példák:
nyugodt alvást adó fürdő felnőtteknek: 5 csepp cédrusfa, 1 csepp rózsa és 7 csepp levendulaolaj,
altatófürdő gyermekeknek: 5 csepp cédrusfa, 1 csepp narancsvirág, és 7 csepp levendulaolaj,
depressziót oldó fürdő: 2 csepp geránium, 3 csepp levendula, és 5 csepp bergamottolaj.
Inhalálás: igen hatékonyan alkalmazható megfázás, köhögés, nehéz légzés esetében.
Egy liter forrásban lévő vízhez cseppentsünk 2 – 3 csepp illóolajat, esetleg keverjünk fajtánként 1 – 2 cseppet, majd lélegezzük be a felszálló gőzöket. Megfázáskor, pl. borsosmenta , erdei fenyő, eukaliptusz, kamilla , citromolajok egyikét, vagy keverékeit használjuk.
Köhögés, nátha esetén: 1 – 1 csepp cédrusfa, kajeput, levendula, erdei fenyő, és teafaolaj elegyéből (gyermekeknek még két csepp citromolajat tegyünk a keverékhez) inhaláláshoz 1 – 2 cseppet használjunk.
Megfázáskor nehéz légzés, erős fejfájás esetén: 1 csepp borsosmenta -, 1 csepp eukaliptusz, 1 csepp kamilla, 2 csepp levendula, és 2 csepp citromolaj elegyéből vegyünk ki 2 – 3 cseppet.
Kétéves kor alatt nem alkalmazzuk !
Belélegzés: nyugtató hatású illóolaj (pl. levendulaolaj) a párnára cseppentve nyugodt álomba „szenderít”. Hasonló módon illatosított zsebkendő is elűzheti fáradságunkat, fejfájásunkat, rosszkedvünket.
Példák:
influenza megelőzése: 30 csepp citrom -, 20 csepp levendula – és 3 csepp kakukkfűolaj keverékéből 1– 2 csepp a zsebkendőre cseppentve növeli az ellenálló képességünket,
szaggató fejfájás, frontérzékenység esetén: 1 csepp borsosmenta olajat a zabkendőre cseppentünk, majd a tarkót, halántékot dörzsöljük be vele,
depressziós hangulatunk esetén: 1 csepp bergamott – vagy jázmin – vagy gerániumolaj belégzése után hamar elmúlhat.
Borogatás: meleg borogatást használjunk krónikus, visszatérő tünetek, fájdalmak és hideg borogatást a hirtelen fellépő panaszok kezelésére. 4 – 5 csepp illóolajat tartalmazó 1 dl. hideg, vagy meleg vízbe mártott és kicsavart puha ruhadarabot helyezünk a kezelendő felületre.
Példák:
a fáradt arcra, szemre felfrissülést ad 1 csepp narancsvirágolaj 1 l. hideg vizes oldatával készített borogatás,
migrén esetén fejre tegyünk 2 csepp levendula -, 2 csepp majoránna -, 4 csepp citromfű – és 4 csepp muskotályzsályaolaj elegyével készített borogatást,
izomfájdalom esetén segít a 3 csepp eukaliptusz -, 3 csepp rozmaring – és 4 csepp muskotályzsálya olajjal való borogatás.
Párologtatás:
Helyiség levegőjét frissíthetjük fel, kellemes illatot varázsolhatunk az aromalámpa segítségével elpárolgó 6 – 10 csepp illóolajjal.
Példák:
betegség, influenza idején a szoba lebegőjét fertőtleníti: 4 csepp citrom -, 4 csepp eukaliptusz -, és 2 csepp borsosmentaolaj elegye,
rovarok távoltartására: 1 – 1 csepp eukaliptusz, borsosmenta, cédrusfa, szegfűszeg, narancs, pacsuli, és kubebaborsolaj javasolható,
elaltató illat: 1 csepp szantálfa -, 1 csepp jázmin – és 4 csepp bergamottolaj,
irodában koncentrálni, alkotni serkent: 2 csepp ciprus -, 1 csepp rozmaring -, 3 csepp grapefruit, és 2 csepp indiai citromfűolaj,
ideges, veszekedős gyerekek lecsillapítására barátságos hangulatot varázsol: 2 csepp szantálfa, 1csepp muskotályzsálya -, 4 csepp bergamott – és 2 csepp mandarinolaj.
Illatszer, arcszesz:
10 – 15 csepp illóolajat 100 ml. alkoholban oldjuk, illatszerként az alkoholos oldatot hajlakk szóróval permetezhetjük, arcszeszként néhány cseppjét az arcbőrbe dörzsöljük.
Példák:
meleg virágillat: 3 csepp szantálfa -, 5 csepp rózsafa -, 1 csepp rózsa – és 3 csepp narancsvirágolaj,
balzsamos, édesillat: 8 csepp szantálfa -, 2 csepp rózsa -, 2 csepp jázmin – és 4 csepp mandarinolaj,
férfiaknak: 3 csepp rózsafa – 5 csepp szantálfa -, 1 csepp ylang –ylang – és 7 csepp limettolaj,
dinamikus típusnak: 1 – 1 csepp vetiver -, ciprus -, muskotályzsálya -, és erdei fenyő -, 3 csepp narancsvirág és 7 csepp indiai citromfűolaj.
FERENC Természetgyógyász - Reflexológus