Sok olyan gondolatot hordozunk magunkban, amelyek a múltból származnak, és tudat alatt befolyásolják az életünket. Ezek a régi sérelmek és rossz emlékek megnehezítik, hogy továbblépjünk, és gyakran bűntudatot vagy szégyenérzetet keltenek bennünk. Emiatt nem tudunk igazán felszabadulni és újrakezdeni.
Ha nem tanuljuk meg megbocsátani – önmagunknak és másoknak egyaránt –, akkor a múlt folyamatosan visszahúz minket. Sokszor próbáljuk elterelni a figyelmünket különféle tevékenységekkel, például munkával vagy szórakozással, de ezek csak ideiglenes megoldások.
Az elfojtott érzelmek idővel testi tünetekben is megjelenhetnek, akár betegségek formájában is.
Ma már tudjuk, hogy sok betegség mögött lelki okok húzódnak meg. Gyakran könnyebb testi fájdalomként megélni a stresszt, mint szembenézni a valódi problémákkal, például a haraggal vagy félelemmel. Ha ez az érzelmi feszültség tartósan fennáll, az előbb-utóbb megbetegítheti a testünket is.
A testi egészség és a lelki egyensúly szorosan összefügg. Ha sok negatív érzelem halmozódik fel bennünk, az hatással lehet például a hormonháztartásunkra vagy az immunrendszerünkre, és hosszú távon krónikus betegségeket is okozhat. Ezért a gyógyulás nem csak a testünkben zajlik, hanem a lelkünkben is: fontos, hogy feldolgozzuk a múltbeli sérelmeket és megtanuljunk megbocsátani.
A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtünk vagy helyesnek tartunk mindent, ami történt. Sokkal inkább azt, hogy megértjük: mi is, és mások is hibázhatunk. Ha elengedjük a múlt fájdalmait, és megtaláljuk a belső békénket, az egész életünk kiegyensúlyozottabbá válik.
Az igazi szabadság és egészség kulcsa az, ha képesek vagyunk feltétel nélkül megbocsátani. Ha nem cipelünk tovább régi sérelmeket, akkor könnyebb és boldogabb életet élhetünk a jelenben.